مصرف حبوبات به دلیل داشتن فیبر زیاد و اشغال حجم زیادی از معده، احساس سیری زودرس ایجاد می‌کند و به دلیل آنکه قند موجود در آن به تدریج آزاد می‌شود، با مدت بیشتری احساس سیری همراه است. اضافه بر این که حبوبات بر خلاف گوشت از چربی کمتری برخوردارند.
ادامه مطلببیماریهای متابولیک ارثی، که متاسفانه شیوع بسیار بالایی در کشور ما دارند و در صورتی که به موقع شناسایی یا درمان نشوند، عوارض جبران ناپذیری مانند نابینایی، ناشنوایی، ناتوانی ذهنی و معلولیت های شدید برای کودک و خانواده به دنبال خواهند داشت.
ادامه مطلبتوصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا متن خبر: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری و مقابله با ویروس کرونا دارد. با پیروی از رژیم غذایی سالم می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. برنامه غذایی روزانه بایستی متنوع باشد و از همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، لبنیات، گوشت ها، میوه و سبزیجات در حد متعادل استفاده شود تا نیاز بدن به کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین و املاح تامین گردد
ادامه مطلبقبل از مصرف کالاهای سلامت محور وارداتی از اصل بودن محصول مطمئن شوید.
ادامه مطلب