تغذیه سالم با مصرف حبوبات

تغذیه سالم با مصرف حبوبات

تغذیه سالم با مصرف حبوبات
۳۰ بهمن ۱۴۰۰ | ۲۱:۰۶ کد : ۴۶۴۹ اطلاعیه و مطالب آموزشی
تعداد بازدید:۲۱۳
مصرف حبوبات به دلیل داشتن فیبر زیاد و اشغال حجم زیادی از معده، احساس سیری زودرس ایجاد می‌کند و به دلیل آنکه قند موجود در آن به تدریج آزاد می‌شود، با مدت بیشتری احساس سیری همراه است. اضافه بر این که حبوبات بر خلاف گوشت از چربی کمتری برخوردارند.
تغذیه سالم با مصرف حبوبات

نظر شما :