توصیه میشود ورزشکاران برای مصرف مکملهای ورزشی با متخصصی که در زمینه تغذیه ورزشکاران تجربه داردمشاوره کنند،مکملهای ورزشی باید دارای استاندارد های مناسب بوده واز محل های مجاز عرضه (داروخانه ها) تهیه گردد.
ادامه مطلبهنگام خرید به وجود عبارت تغییر ژنتیکی یافته (تراریخته یا GMO) بر روی محصولات حاوی دانه های روغنی مانند: کلزا، سویا، ذرت و یا پنبه دانه دقت فرمایید.
ادامه مطلبسعی کنید در هنگام خرید لوازم آرایشی و بهداشتی ، انواع تیوبی را به کاسه ای ترجیح دهید تا هم نگهداری آن آسان تر باشد و هم کمتر در معرض آلودگی قرار گیرد.
ادامه مطلبنشانگر رنگی تغذیه ای راهنمای سریع درج شده بر روی برچسب محصولات مواد غذایی می باشد که با افزایش میزان آگاهی مصرف کنندگان و اصلاح الگوی مصرف در ارتقاء سطح سلامت جامعه نقش موثری ایفا می کند.
ادامه مطلببا کاهش مصرف قند، چربی، نمک و افزایش فیبر غذایی روزانه احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با تغذیه (چاقی، فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان ) را کاهش دهیم.
ادامه مطلب