چهاردهمین پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم ( یکم لغایت هفت بهمن ماه)

یکشنبه : ۱ بهمن نمک کم بخورید ، اما نمک مصرفی حتما تصفیه شده یددار باشد.

دوشنبه : ۲ بهمن نمک دریا و نمک های تصفیه نشده موجب سرطان می شود.

سه شنبه : ۳ بهمن نمک زیاد ، سرطان معده، پوکی استخوان و پرفشاری خون را به شما هدیه می دهد.

چهارشنبه : ۴ بهمن نمک فقط نمک غذا نیست ، مراقب نمک پنهان باشیم.

پنج شنبه : ۵ بهمن نمک یددار تصفیه شده را به مقدار کم در آخر پخت به غذا اضافه کنید.

جمعه: ۶ بهمننمکدان سرمیز یا سفره نیاورید.

شنبه : ۷ بهمننمک های رنگی ( صورتی، آبی، بنفش) و سنگ نمک ،سلامتی شما را به خطر می اندازد.

یکشنبه : ۸ بهمن روزانه دو لیوان شیر بخورید ، خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر

دوشنبه : ۹ بهمنلبنیات کم چرب ، خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.

سه شنبه : ۱۰ بهمن شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است.

چهارشنبه: ۱۱ بهمن مصرف لبنیات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

پنج شنبه : ۱۲ بهمنمصرف لبنیات به کنترل فشار خون کمک میکند.

جمعه : ۱۳ بهمن مصرف لبنیات از کوتاه قدی کودکان پیشگیری می کند.

شنبه : ۱۴ بهمن سیستم ایمنی خود را با مصرف ماست قوی کنید.

یکشنبه: ۱۵ بهمن بهترین منبع کلسیم ، شیر و لبنیات است.